选择枕芯

　　首先应要求其具备足够的尽寸。一般来讲，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在15-20厘米左右。枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低、太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重脊椎病的隐患。

　　枕头里的填充物以棉、鸭毛或荞麦皮较为理想。目前市场上的枕芯的种类很多：荞麦皮枕采用天然材料，价位低，但洗涤困难，硬度较高，易滋生细菌。羽绒枕柔软耐用，但洗涤困难且有部分人对羽绒过敏；乳胶透气舒适，弹性好，承托力强，不滋生细菌，但容易老化，洗涤也不太方便。一般人造纤维价廉，但弹力不足，不可洗涤。而经特殊工艺处理的优质纤维枕则不仅具有出色的支撑度和加复性，且可机洗和烘干，防菌防霉。

松软暖和的被子，能使人重温那种家的温馨与富足

　　选择床单

　　对于床单的选择，材质大多以棉为主。因为是与身体直接接触，所以最好选择天然纯棉制品，因为天然棉纤维具有与人体皮肤很好的亲和性，吸湿透气性好，安全、舒适、无刺激。其他材料如麻、毛料、蕾丝一般都是作为搭配。肤触感越好，感觉越柔细，越适合伴人入眠。

床单的材质应以棉为主，肤触感越好越适合伴人入眠

　　温馨提示：色彩搭配

　　由于床上用品在室内装饰陈设中所占的面积较大，因而其颜色、花纹对家居风格影响非常明显。近年来人们都崇尚自然，在寝具图案的选择上，亦不再追求图案纹样的多变，而更多地注重回归自然的面料和图案。

　　不同的色彩给人不同的心理感受，选一个喜欢的花色是营造睡眠情调的条件之一，看上去舒服和谐的色彩能让你一夜安枕无忧。色彩应视个人喜好而定，但忌无主题。

　　挑选前应对自己的家具，床的款式及家庭的装潢格调有一个整体的考虑。床上用品如果与周围环境的色彩搭配、质地性能、图案纹样能够巧妙组合，可以形成千变万化的装饰效果。

床罩的颜色一定要与房间、家具的色彩相协调

(文章来源：羊城晚报)