当妈妈不容易，尤其是在当今这个母亲兼顾工作和家庭的时代更是难，借着母亲节到来之际，专家们为妇女如何负担起母亲这个艰难而神圣的职责提出十大“玉律”：

一、创造自己的空间

女人在生下孩子之后往往将全身心倾注在孩子的养育上而忘了自己，因此专家建议母亲们别忘了给自己留下一片天空，应该出去看看电影，喝喝荼或者干点自己喜欢做的事情，因为母亲是家里的精神营养，如果“营养不良”，就无法贡献更多。

二、与丈夫保持良好的关系

交流、善于理财与和谐性关系是保持良好夫妻关系的关键，此外夫妻还要多花时间在一起，并就如何养育和照顾孩子达成协议，父母之间的冲突会影响孩子健康成长。

三、陪伴孩子

父母每天都应抽出一定时间陪伴孩子，建议每天至少花半小时和孩子一起玩耍，不是在室内，而是在室外，这样可以加强孩子的社交能力，其中母亲的陪伴尤其重重要，因为它带给孩子爱、温柔、耐心和负责任的感觉。

四、允许孩子自立

母亲给予的应该是心理上的支持，而不是随时随地的陪伴。“好母亲”应该相信孩子的自主决策或者至少是参与决策的能力，鼓励他们建立自信心。

五、以身作则

与孩子互相尊重并且将这一概念融入教育过程中，指定家庭法规但并不拒绝孩子的合理要求，不要求孩子事事完美，在他做对时真心祝贺，做错事时耐心教育但不惩罚。

六、母乳喂养

这是与孩子进行爱心交流和建立感情的最佳方式，如果有条件，至少在婴儿自延生后半年内保证母乳喂养。

七、创造安全的环境

当孩子来到家中时，父母应该为他们创造安全合适的环境，而不是希望让孩子来适应环境。

八、照顾自己

好母亲应该懂得照顾自己。不少妇女总是忽略对自己身体的照顾，应该及时做好自我检查，防止严重疾病发生。

九、照顾自己

应该怀着满腔的爱去承担母亲这个责任，养育孩子应该是深思熟虑的决定，而不是一时兴起。当母亲应做好身心准备，并不是具备身体条件和经济基础就行了。

十、肯定自我价值

女人爱自己的价值，才能够得到别人的尊重和维护自己的权力。

祝愿天下所有的妈妈、准妈妈一生幸福平安！快乐自信！

行政中心
2008年5月11日